Nutrizione Sportiva: Massimizza le Prestazioni e il Recupero (Italian Edition)
Stock Expiry Date*: 19-11-2027
100% Authentic — Sourced directly from manufacturers or their authorized dealers!
| Publication date | 2026, July 24 |
| Brand | Hera A.I. Saoi and 1 more |
| Item Weight | 11.6 Ounces |
| Product Type | Nutrition |
| Publisher | Saage Media GmbH |
| Language | Italian |
| Print length | 220 pages |
| ISBN13 | 978-3695940684 |
| ISBN10 | 3695940689 |
| Dimensions | 5.83 x 0.5 x 8.27 inches |
| ISBN-13 | 978-3695940684 |
| ISBN-10 | 3695940689 |
-
5% off when you buy 4 or more.
-
Get 5% off your next purchase.
-
Orders are processed and shipped from Brooklyn, USA.
-
Free delivery on qualifying orders.
3-6 days (Domestic)
30-Day Return Guarantee
Confidence-backed purchases with 30-day return support.
SKU |
PVRW2Z3QO54WEYIU |
Category |
Health, Fitness & Dieting , Nutrition |
Tags |
Estimated shipping
Select a product to estimate shipping.Questo libro, "Nutrizione Sportiva: Massimizza le tue prestazioni e il recupero", offre una guida strutturata per comprendere e applicare i principi fondamentali della nutrizione per le prestazioni atletiche.
Il volume inizia con le basi della nutrizione sportiva, analizzando il ruolo cruciale dei macronutrienti. Verrà approfondita la funzione dei carboidrati come fonte di energia, l'importanza delle proteine per la riparazione e la crescita muscolare e il contributo dei grassi durante gli sforzi di lunga durata. Una sezione dedicata è riservata all'idratazione, illustrando come determinare il proprio fabbisogno di liquidi e sviluppare una strategia di idratazione personale. Si affronterà inoltre il tema dell'equilibrio elettrolitico, spiegando come riconoscere e prevenire carenze.
Successivamente, il testo si concentra sull'alimentazione prima della competizione. Vengono trattate le metodologie del carico di carboidrati per massimizzare le riserve di glicogeno e si forniscono indicazioni pratiche per la sua attuazione. Si scoprirà come comporre i pasti pre-allenamento, scegliendo il momento giusto per l'ultimo pasto principale e selezionando snack efficaci da consumare poco prima della partenza.
Una parte centrale del libro è dedicata all'alimentazione per la resistenza durante la gara. Vengono presentate strategie per la nutrizione nel giorno della gara, con un'attenzione particolare alla prevenzione di problemi gastrointestinali e sullo sviluppo di un piano di integrazione personalizzato a seconda della durata dello sforzo, da competizioni brevi e intense fino a prove di ultradistanza.
Infine, l'attenzione si sposta sulla fase di recupero. Vengono esplorate le misure per una reidratazione efficace e l'importanza della finestra anabolica per l'assunzione di nutrienti. Sarà esaminato la tempistica delle proteine per ottimizzare la riparazione muscolare e l'uso di bevande per il recupero. Il libro conclude con una valutazione dell'impiego di integratori, fornendo strumenti per una scelta consapevole e informata.
Per questo libro ci siamo affidati a tecnologie innovative, tra cui l'Intelligenza Artificiale e soluzioni software su misura. Queste ci hanno supportato in numerose fasi del processo: brainstorming e ricerca, scrittura e revisione, controllo qualità, nonché creazione di illustrazioni decorative.
Il nostro obiettivo è offrirvi un'esperienza di lettura particolarmente armoniosa e contemporanea. La maggior parte dei testi è stata redatta con il supporto dell'IA.
Shipping & Delivery
At Nutricity, we aim to deliver your order as quickly and safely as possible.
Domestic Shipping :
Orders are typically delivered within 3–6 business days.
International Shipping:
Estimated delivery time is 12–26 business days, depending on the destination and customs processing.
You will receive a tracking number once your order has been dispatched. Delivery times may vary during holidays or due to unforeseen delays.
Recently tracked orders
| Order Number | Carrier | Final Mile Tracking Code | Last Update | Track |
|---|---|---|---|---|
| NC05927 | Dpd | 05167987697808 | 2026-07-21 | Track |
Disclaimer
Disclaimer
Dietary supplements are not medicines. Products sold on this website are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. If you have a medical condition then always consult a qualified healthcare professional before use. Individual results may vary. By placing an order, you agree to comply with your country’s import regulations. We cover applicable duties and taxes where stated.
*Expiry Date Information:
Please note that the expiry date may vary from batch to batch. However, we guarantee that all products shipped to our customers have a valid shelf life and will not be expired at the time of delivery.